Le functional training pour retrouver la forme

53

Ce sport permet de préparer son corps et ses muscles aux activités de la vie quotidienne afin d’éviter les blessures et d’améliorer les performances physiques. Le functional training trouve ses origines dans la rééducation pour les personnes souffrant de troubles moteurs. N’hésitez pas à vous inscrire à certains cours, vous serez sans doute comblé. 

Cela consiste en quoi ? 

Cet entraînement est très efficace pour éviter les blessures liées au sport comme les déchirures musculaires. Le coach après avoir établi votre potentiel physique, il établira les objectifs et un programme personnalisé adapté à votre cas. Si vous souhaitez courir un marathon, le functional training sera plus axé sur les capacités cardio-respiratoires grâce à des exercices sollicitant la gestion du souffle. Outre une tenue de sport, de bonnes chaussures, les outils recommandés pour pratiquer cette activité sont des ballons de gymnastique, des poids et une planche d’équilibre. Cette discipline est parfaite pour retrouver la forme, pour évacuer le stress.

A lire aussi : Comment régler votre cardiofréquencemètre?

Un nouveau concept complet 

Cet entraînement présente de nombreux avantages, car les exercices successifs sont complets. Tous les groupes musculaires sont sollicités. Vous souhaitez avoir un corps de rêve, le functional training est fait pour vous. Outre ses bénéfices pour la perte de poids, l’amélioration de l’endurance, une meilleure musculature, cette pratique sportive vous aide à réaliser vos tâches quotidiennes sans vous blesser. 

  • L’entraînement functional training en plus d’être génial pour se remettre en forme et évacuer le stress se base un circuit de plusieurs exercices amusants, vous ne vous ennuierez pas.
  • Le functional training, c’est allier le sport à la santé dans une ambiance conviviale.
  • Même ceux qui ne pratiquent de sport pourront avec cette discipline envisager une activité bénéfique pour se maintenir en forme.

Qu’attendez-vous pour vous inscrire pour faire une séance d’essai avec un programme personnalisé ? Vous trouverez dans cette discipline un véritable intérêt pour votre santé.

A lire en complément : Pourquoi faire appel à coach sportif pour votre santé