Se lancer dans la pratique de la musculation est un investissement à long terme pour améliorer votre niveau de bien-être.
Afin d’atteindre plus aisément les objectifs que vous vous êtes fixés, il est indispensable de se servir de quelques accessoires de musculation.
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Parmi la multitude d’accessoires qui existent, voici une sélection de ceux qui vous seront les plus utiles et que vous devez vous procurer pour usage personnel.
Plan de l'article
Le tapis de sol
Pour une pratique en salle de sport bordeaux ou à la maison, le tapis de sol est l’un des accessoires indispensables pour le fitness et la musculation.
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En effet, il intervient dans tous les exercices au sol qui constituent une partie non négligeable des exercices à pratiquer.
Le tapis de sol ou tapis de sport permet de bénéficier d’un confort optimal pendant que vous effectuez vos entrainements.
En plus de vous garantir une sécurité supplémentaire, la matière en laquelle est fait le tapis est conçue pour absorber les chocs.
Selon le genre d’exercices inclus dans votre circuit, il est nécessaire de choisir un tapis de gym dont les caractéristiques sont adéquates.
La bande élastique
Le bas du corps est habitué à supporter une grande partie de votre poids pendant la journée.
Ainsi, lorsqu’il s’agit de cibler cette zone du corps, il est nécessaire d’ajouter de la résistance pour véritablement développer ses muscles.
C’est dans ce cas que la bande élastique ou glute band a toute son importance. De nombreuses salles de sport telles que Basic-fit ont compris l’importance de la glute band en la rendant accessible à ses usagers.
En fonction de sa largeur et de sa catégorie, les bandes élastiques délivrent une résistance différente.
La ceinture lombaire
En tant que support de l’ensemble du corps, le dos est une partie à ne surtout pas négliger pendant son entrainement sportif.
La ceinture lombaire assure donc la protection du dos pour éviter des blessures telles que la lombalgie, le claquage et la contusion.
Les efforts répétés et les faux mouvements pendant les séances de sport créent souvent des douleurs.
En vous équipant d’une ceinture lombaire, vous apportez un soutien supplémentaire à votre colonne vertébrale.
La roue abdominale
Parmi les exercices de musculation des muscles abdominaux, ceux réalisés à l’aide d’une roue abdominale sont des plus efficaces.
En saisissant fermement le manche de la roue et en la poussant, vous faites travailler à la fois vos bras et votre ceinture abdominale.
Avec une roue abdominale dans votre collection d’accessoires sportifs, vous vous épargnez de longues séries d’exercices qui auront moins d’effet.
Pour les débutants, il est recommandé de se tourner vers des modèles à une seule roue.
Les gants de musculation
Lors des levées de poids ou de barre, il est nécessaire d’avoir une adhérence maximale pour profiter de tous les bienfaits de l’exercice.
Pour cela, les gants de musculation vous permettent d’avoir une meilleure préhension, mais surtout d’éviter de vous faire des ampoules.
Même en transpirant à grosses gouttes, les gants empêchent la barre de glisser sans vous faire déployer trop d’énergie inutile.
Vous vous sentirez également plus à l’aise grâce au port des gants qui sont très confortables pendant v séances.
